euvicc's sphere cycloalkanique

ダイアリーから移行して再始動。自転車とMETALとその他雑多な物欲記録。

何故か四十手前にして自転車趣味に目覚めてしまったある男の記録...のようなもの。

ライドの記録、買い物記録、超私的レビューみたいな駄文を書き連ねます。

【トレーニング】ここ最近の感触

Euviccです。



気がつけば2月ももう終わりですね。もともと日数少ないし、そのくせ祝日が1日増えて2日もあるし。稼働日って考えるとホント少ない。不思議ですよね〜なんで2月だけこの日数なのか🤔



それはさておき。↓この日記から始めたTRAINERROADワークアウトも、継続しておよそ1ヶ月が経ちました。さてどうなったか?



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【ライド】いよいよ残り1ヶ月となったRC4に向けて

Euviccです。



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Myrathのライブが潰れ、失意のワタクシはこの悔しさをぶつける場所は同日開催のこれだろ!とRC4にエントリー。そしてそこ(丶丶)に向けてのトレーニングとしてTRAINERROADに手を出しておよそ2週間。かねてより同じくエントリーしていたT氏と「練習しに行こうぜ」と言っていたライドをようやく決行しました。

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【トレーニング】ちょっとやり過ぎました💧

Euviccです。



先日から始めたTRAINERROAD、一応組まれたスケジュール通り頑張っています。でもローラー練だけだとつまらないのでやっぱり外も走りたい。というわけで、この週末は諸般の事情で4連休だったのですが全部自転車に乗りました。このエントリはその様子をずらずらっと書いていきます。

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【やってみた】TRAINERROADに挑戦!

Euviccです。今回はなんとトレーニングのお話。



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最近の自転車生活はだいたい1〜2日おきつまり週2程度でZwift、週末は実走(ただし天候その他の理由で行けなかった場合はZwift)といった感じです。一応効果もちゃんと出ているようで、FTPは昨年の12月頭ぐらいと比べたら20W近くアップしてます(208W→225W)。……ただし、PWR(パワーウェイトレシオ)に換算すると悲しいかな分母が大きい(丶丶丶丶丶丶)のでせいぜい2.2W/kg程度になってしまうわけですが(´・ω・`)



RC4*1は来月下旬に迫っています。前回はチェックポイント1で敢えなくリタイヤしたわけですが、今年はもっと先に進みたい。そのためにはもっと鍛えなければ🔥 しかし、今の自分の力だと毎日トレーニングってわけにもいきません。在宅こたつワークゆえ時間的には充分余裕はあるものの、たぶん身体が追いつかない。オーバートレーニングは身体に毒ですもんね。先日うっかりやらかしてしまい、身をもってそれを思い知りました*2💦



一応このままZwiftワークアウトをある程度頻繁にこなしていればそれなりに力はつく(=FTPなどが向上)でしょう。でも、もうちょっと良い方法とかないかな? トレーニングに使える時間は限られてるし、効率良くできる手段があればいいなあ?🤔 ……そんな時に耳にしたのが"TRAINERROAD"のウワサでした。

  • TRAINERROADとは
  • 試しに登録してみる
  • サービス利用開始!
    • 最初はRamp Test
    • 2日目: Baxter
    • 3日目……の前に息抜きで実走でも
    • 3日目: Goddard
  • まとめ&補足

*1:DoA Rally Cranking 4th──今年もエントリーしました!(`・ω・´)キリッ

*2:ZwiftでAlpe du Zwiftって登坂コースがあるのですが、コースを完走してやろうと最後まで回し続けた結果休憩込みでも3時間かかり、その後丸一日腹筋奥の方の筋肉痛と下痢に悩まされました……

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【IYH】急遽フレームバッグをポチる😥

Euviccです。



日曜のライドで、まさかの事態が発生しました。



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GRAILさんのメインストレージである前三角バッグですが、ファスナーが逝ってくれやがりました💢 いやちょっと、これ酷くないです? 買って1年経ってませんよ?(^ω^#)ビキビキ

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【記事訂正】GARMINで乳酸閾値は測れない? そんなことはなかった💦

Euviccです。



まずはこのスクショをご覧いただきたい。



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……おや? おやおやおや?🧐 以前「採れねえじゃん😤」と諦めていた乳酸閾値の値が採れている?? こりゃあどういうことですかね? まあともかく、昨年11月ごろに書いてた↓の記事は誤りだったということ? やっちまった。本当にすみませんでした🙇‍♂️



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【DIYH】まだまだ続く我が家のIoT/ホームオートメーション祭り

Euviccでございます。


昨年の暮れにこんな記事を書きました。





これがもたらした結果は、たかだか玄関の灯りをスマホで制御できる&自動点灯できるようになったという程度でしたが思っていた以上にこれって便利でした。味をしめた私は、この件をきっかけとしてさらにこの道(沼?)に深くはまり込んでいくことになったのです(苦笑)

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【悲報】Myrathライブ中止……(泣)

Euviccです。



深い悲しみとともにこの日記を綴ります。





あああああああああああ!!!!!(超泣)



もともと昨年6月に行われるはずだったMyrathの単独(丶丶)来日。最初の緊急事態宣言で来日が危ぶまれたとき早々に翌年3月へと延期する旨のニュースが届き、その時は

うん、来年の3月ならさすがにコロナおさまってるよね?
これならきっとやってくれるぞ(((o(^∇^)o)))


そう思ったんですよ。すっっっごい楽しみにしてたんです。それなのに……それなのに……_| ̄|○



初めてこう思いました。心の底から。



コロナのばかやろぉぉぉ〜〜!!!!💢💢💢


こうなったらコッチだろ

実は、ライブが3/20および21に延期されたことにより、私はもうひとつのイベントを諦めておりました。それがコチラ。





そうです。昨年3月上旬に初参戦したDoAラリークランキング。ものの見事に日程がカブっていたのです😵 かたやMyrathのライブは既にチケット買って発券までしていますし、今回はツレも一緒に行くことになっています。RC4は泣く泣く諦めるしかなかったわけです。しかしライブは中止となってしまいました。だったら……コッチに出るしかないですよね!(泣笑)



幸いまだエントリーは締め切られていない*1ので今から申し込んでも充分間に合いそうです。前回共に走ってくれたT氏は既にエントリー済みですし、私も近日中に申し込むつもり。この悔しさ、やるせなさを力に変えてペダルを回すんだ……(ゴゴゴゴゴゴ



とりあえず、今夜だけはヤケ酒🥃することにします。おやすみなさい( ´△`)

*1:エントリー締切日は2月21日

【雑記】全く乗らなかった正月三が日

Euviccです。



三が日も終わり、平日が戻ってきました。カレンダーの関係で、私も今年はきっかり翌4日から仕事始めです( ´△`) タイトルにも書いてますが、今年は三が日全く自転車に乗りませんでした💦 まあ諸般の事情ってヤツですが、やっぱりもう1日……欲を言えば2日ぐらい欲しいですね、休み。



結論として三が日は食っちゃ寝(丶丶丶丶丶)、あるいはほぼ寝正月でした😅 が、ずっと家の中というのも気が滅入るので散歩に出てみたら結構しっかりお出かけになっちゃってたりしてw 今回も特にテーマやらお題やらはなく、そんな正月の様子をつらつら書いてみます。

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【雑記】謹賀新年2021🎍

Euviccです。皆様、新年明けましておめでとうございます。



ようやくろくでもない(丶丶丶丶丶丶)2020年、令和2年が過ぎ去っていきました。まだまだ予断許さぬ状況……ではありますが、昨年よりは良い年になってほしいものです。



抱負とかそーゆーのはありません。強いて云えば「低空飛行で楽しく生き抜く」これですね🤣 今年も楽しいサイクリングに、ヒャッハーなIYHに、そして仕事はテキトーに打ち込んでいこうと思っております。



少なくとも、このblogだけは更新し続けます。ご大層なお題目掲げたくせに結局更新もせずゴミのように存在し続けるカスみたいなblogより、誰の役にも立たないけどひたすら更新を続ける方が100万倍エラいんです。誰の為? もちろん誰の為でもなく自分の為です。誰かの役にちょっぴり立てば「そいつぁ良かった👍」だけど、所詮は副作用(丶丶丶)でしかないので😎



新年そうそう毒を吐いてる?気がしなくもないですが、今年もユルく楽しくやっていくつもりですので、2021年も私Euviccと、この駄文を宜しくお願い致します🙇‍♂️