Euviccです。実は正月、こんなものを入手していました。
ストレッチポール®︎ ……の、パチモン!!!＼(^o^)／ こちらの商品はその名を「リセットポール」というそうですが、ご丁寧にも登録商標です。商品の写真をご覧ください。ちゃんとついてるでしょ、®︎マークがｗ
何をどう血迷ったのか
年始の挨拶記事に書いた通り、ワタクシとうとう慢性の頭痛持ちとして認定(つまり診断)されてしまいました。不幸中の幸い、原因は脳みそではなく頸椎にあるというところまでわかってひと安心──じゃねーよ！ 腫瘍とかじゃないから
他にも、頭痛外来の先生には「血圧の下がちょっと高いから、もし三親等以内にクモ膜下出血やった人がいるようなら、貴方にもそのリスクがありますよ」とか警告された*1けど、ぶっちゃけ今のご時世卒中にならなくてもみんな何がしかの
俺はがんには決してかからないようにできてる！
と心から信じ込んで乗り切る*2ことにします(ぉぃぉぃ
おっとそうそう。ポールの話。
ストレッチポールという単語を知ったのは、昨年末の走り納めの時です。年齢が大体同じあたりである我々チームMB、みんなオッサンなので身体のどこかしらに悪いところを抱えています(´･ω･`) うん、仕方ないよみんな40代なんだもん。で車中の世間話にて、たまたま私の頸についてのネタを口にしたのです。するとAKI兄ィからこんな一言が。
ストレッチポール、いいよ
そもそも言葉を知らなかった私にはどんなものなのかさっぱりわかりませんでした(恥) ストレッチする……
上に乗って寝るんだよ。背骨めっちゃバキボキ鳴るよ
ダメださらにイメージがわかない(´･ω･`) 諦めてググることにしました。てか、最初からそうすればよかったんですよね。出てきたのは
冒頭にも書いてますがビックリしました。一般名詞だと思ってたのに、燦然と輝く®︎のマークがｗ さらにはWikipediaにも記事があった！😮
つまるところ、硬いスポンジ？ウレタン？ まあその辺の素材で造られた長さ1m程度の太い棒です。なるほど、コレの上に寝てればいいのね？ 上に寝る以外にも色々使い方があるようだし、よーしおじさん一丁ストレッチポール®︎試してみちゃうz──
- メディア: スポーツ用品
高ぁっっか!!!!(°д°)ﾎﾟｶｰﾝ この一本で諭吉が一人トぶじゃないですか！ いくらなんでもそれはキツい。お財布にキツい。もう少しお求めやすいものはないのか?? ……で、どうにか探し出したのが冒頭のAmazonリンクです。注文したのは元日の夜、届いたのは1月3日の午前中。クロネコヤマトさん正月だっていうのにホントすみません。ありがとうございます🙇♂️
試してみたよ
開封の儀……までは必要ないでしょう。開梱し中身を取り出しました。
ででん！て感じ。けっこう大きい。長さ90cmだからそりゃ当然か。さてこれ、どう使えばいいんだろ？🧐
名前は違えど形状大きさほぼ同じ。てことはストレッチポールのWebサイトに書いてあることをやってみておかしな結果になる──なんてこたぁないでしょう😁 ということでサイトを調べると……おお、あったあった。
これだこれ。上に寝るヤツ。やってみよう。
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(しばし寝っ転がってゴロゴロしてみる)
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あ〜、なんていうか、鎖骨のあたりにビリビリくる感じ？🤔 あと、頸が原因で肩が凝るっていうか……張るんですよねいつも。それが少しほぐれたようにも思える。つまるとこ自重による負荷で少しずつ胸を開いてる感じなのですが、確かに悪くない。効果あるかも？
もうひとつやってみました。もっとダイレクトに肩や頸の張りに効きそうなヤツ。
これをやってみると……あ痛っ😣 なんか、頸を左に倒して戻す動作の時に肩甲骨の裏側が痛む感じ。あとなんか妙な
結局効いたのか
結論を言いましょう。すごく効いてます。めっちゃ改善されました＼(^o^)／ これを寝る前にやるようになってから、ロキソニン先生のストックが全然減らなくなりました。仕事中に痛みに堪えかねて己で己の頭にアイアンクローかけながらのけ反る*3こともほぼなくなったし、効果は劇的ですよマジで！(°∀°)ｱﾋｬ
それにしてもこのなんとかポール、他にも色々な用途があるようです。私はとりあえず辛いところをリラックスさせるために使いましたが、例えば筋膜リリースとかいうやつにも使えるらしい？ 痛いって聞いてるのであまりやる気はないですが、ふくらはぎの筋膜リリースぐらいは試してみたことがあります。うん、確かに痛かった😭 そしてやり方が合ってるのかわかんないので、本当に筋膜とやらがリリースされたのかどうか不明です(苦笑) どうせなら、頸以上にポンコツなヒザをなんとかできるエクササイズとかを探したいところ。
今日はこのぐらいにしとこうかと思います。たぶん今日も風呂からあがって寝る前とかに数分使ってこのポールとゴロゴロ
ということで、これから一発乗ってきますね。おやすみなさい😴
